Was ist TRE® ?

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine Methode, mit der Du deinem Körper auf heilsame Weise erlaubst, Stress und chronische Verspannungen abzuschütteln. Unser Körper ist genetisch mit einem natürlichen Selbstheilungsmechanismus ausgestattet, der es uns ermöglicht, mit belastenden Situationen und traumatischen Ereignissen umzugehen. Nach Stress, Schock und Aufregung hat der Körper die Möglichkeit sich durch ‚neurogenes Zittern‘ selbst zu regenerieren. Das Zittern entspringt dem Nervensystem und ist eine autonome Reaktion des Körpers. Leider ist in unserer heutigen Gesellschaft dieser heilsame Zittermechanismus nicht mehr verbreitet. Zittern wird als Schwäche oder gar als krankhaft angesehen. Wenn es auftritt, dann wird es meist unterbunden. Das Wissen, über Zittern als natürlichen Prozess der Selbstregulation, ist oft nicht vorhanden.

TRE® ist eine von Dr. David Berceli entwickelte Übungsreihe für den Körper, um den angeborenen Zittermechanismus wieder zu aktivieren. Wenn der Körper wieder zittern kann und darf, dann ist es möglich, aufgestaute Spannungen und tiefsitzenden Stress aus dem Körper zu lösen. Mit TRE® kann langfristig eine tiefe Entspannung in Körper und Psyche zurückgewonnen werden.

 

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