Die Radikale Erlaubnis von Mike Hellwig ist eine moderne Methode der Traumaheilung. Mike Hellwig ist in Selbsterfahrung den Weg der Traumaheilung gegangen. Er hat dieses Verfahren als Essenz seiner langjährigen therapeutischen Arbeit entwickelt. Bei der radikalen Erlaubnis geht es darum, …
Den Satz habe ich in den letzten Jahren sehr oft gehört. Ich habe das lange Zeit ignoriert und konnte nichts damit anfangen. Ich war doch im Körper, wo denn sonst. Leider war das nur ein Gedanke, das Gefühl wirklich im …
Mit diesem Thema bist Du nicht alleine – dies ist der mit Abstand meistgelesene Artikel auf meiner Webseite. Warum ist das so? Scheinbar haben viele Menschen das Problem, aber keiner redet darüber. Ich möchte in diesem Artikel über eigene Erfahrungen …
Menschen mit sehr frühen Traumatisierungen hatten oft nicht die Möglichkeit, ein gesundes ICH-Gefühl zu entwickeln. Einige Gedanken dazu habe ich bereits im Artikel über Toxische Scham und Dissoziation aufgeschrieben. In diesem Artikel möchte ich nochmal genauer auf das Gefühl der …
Was ist TRE® TRE® bedeutet Trauma & Tension Releasing Exercises. TRE® ist eine Folge von Übungen, die den Körper in das sogenannte ‚neurogene Zittern‘ bringen. Das Zittern ist ein natürlicher Selbstheilungsmechanismus des Körpers, der dabei hilft, angestaute Spannung aus dem …
Ich lebte viele Jahre im Rückzug und habe immer versucht, meine Probleme alleine zu lösen. Meine Angst vor Nähe und ein Mangel an sozialen Kontakten haben mich im Laufe der Zeit krank gemacht. Es folgten viele Therapien und meine Regale …
Heute möchte ich über ein Problem berichten, welches vielleicht viele Menschen mit sozialen Ängsten haben: das ‚Ich gehöre nicht dazu‘ – Gefühl. Ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Wenn es kommt, dann falle ich in ein tiefes schwarzes Loch. Ich …
Schweigen ist ein sehr mächtiges Mittel, um Distanz zu erzeugen. Es kann viele Bedeutungen haben. Passive Aggression Diese Art des Schweigens wird oft als Trotz oder Machtspiel empfunden. Manchmal erfüllt es sogar die Funktion der Strafe. Nicht mehr mit jemandem …
Schüchterne und stille Kinder sind ‚pflegeleicht‘ und werden von Erziehern und Lehrern oft übersehen. Der Fokus liegt aus nachvollziehbaren Gründen oft auf den ‚Störenfrieden‘, den lauten und wilden Kindern. Durch Personalmangel und zu geringen Betreuungsschlüssel bleibt oft nicht die Zeit, …
Ein ganz klassisches Zeichen für ein frühes Entwicklungstrauma ist die Angst vor Nähe. Dieses Thema zieht sich oft durch alle Lebensbereiche. Den Betroffenen ist das oft nicht bewusst. Es sind unbewusste und automatisierte Abwehrmechanismen, mit denen die Menschen wirkliche Nähe …
